Prévenir, c'est sourire à la vie.

  • 7 ans de plus d’espérance de vie grâce à une pratique sportive régulière

    7 ans de plus d’espérance de vie grâce à une pratique sportive régulière

    L'exercice physique est un excellent moyen pour lutter contre les maladies chroniques.
  • Sourire est bon pour le moral et la santé

    Sourire est bon pour le moral et la santé

    Sourire sollicite 17 muscles du corps qui apportent une sensation de détente et de bien-être.
  • Faire de l'exercice avec plaisir donne de meilleurs résultats

    Faire de l'exercice avec plaisir donne de meilleurs résultats

    Voir l'activité physique comme amusante inciterait à manger mieux.

Votre initiation Marche Nordique près de chez vous !

Lieu au choix / Date au choix

Vous êtes intéressés par la découverte d'une activité sportive, conviviale et en plein air ? Constituez votre groupe de Marche Nordique et Mutuelle Bleue vous organise gratuitement une initiation près de chez vous, en compagnie de coachs diplômés.

Parce qu'il est avéré que le pratique d'une activité physique régulière réduit les risques de maladies, Mutuelle Bleue vous invite dans le cadre de son programme Prévention, à constituer un groupe de marcheurs pour vous initier gratuitement à la marche nordique près de votre lieu de résidence et avec des coachs spécialisés.

Vous constituez l'équipe, on organise l'initiation pour vous.

votre initiation marche nordique près de chez vous en 3 étapes

1. Constituez un groupe de 10 personnes minimum (pas de maximum) ;
2. Convenez d'une date et d'un lieu près de chez vous ;
3. Contactez le service Communication par téléphone au 01.64.71.42.26 ou par mail à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. afin que nous organisions gratuitement votre initiation à la marche nordique.

Au programme de l'initiation : des échauffements, une marche d’environ 45 minutes puis une séance d’étirements, le tout, en plein air !

La Marche Nordique, un sport accessible À tous !

Recommandé par les médecins, la Marche Nordique est différente de la marche traditionnelle car elle est plus dynamique. A l'aide des deux bâtons, vous propulsez votre corps vers l'avant et accentuez le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche, permettant ainsi de marcher plus vite et plus longtemps

La Marche Nordique est un sport accessible à tous en raison d'une technicité simple. Sa pratique procure un bien-être dès les premières séances.

Alors, qu'attendez-vous pour tester gratuitement cette activité près de chez vous et avec les personnes de votre choix ?

INFOS PRATIQUES

Date et lieu :

Vous convenez ensemble d'une date et d'un lieu pour l'initiation

Horaires :

- A définir avec le coach spécialisé

Le jour J, vous munir :

- De chaussures (baskets) à semelles épaisses, antidérapantes et de préférence souples (pas de chaussures de randonnée)

- D'une tenue adaptée à la météo du jour et dans laquelle vous vous sentez à l'aise

- D'un sac à dos et d'une bouteille d'eau

Nous vous prêtons les bâtons de marche

GRATUIT
&
OUVERT À TOUS

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