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    Les dernières actualités en matière de nutrition, d'activité physique ou de maladies.

Faire la lecture aux enfants permet de développer leurs aptitudes sociales


Selon une étude américaine parue en avril 2018 dans la revue Pediatrics, lire des histoires à vos enfants et jouer avec eux dès leur naissance permet de développer leurs compétences sociales lors de leur entrée à l’école. En prime, cela diminue leur agressivité.

Que faut-il manger au petit-déjeuner en hiver ?


Alors que le froid a fait son retour sur l’hexagone, vous vous ruez le matin sur des aliments sucrés et gras pour leur côté réconfortant ? Oubliez cette manie ! Découvrez quel est le petit-déjeuner idéal en hiver pour faire le plein de vitamines et de bonnes protéines, tout en renforçant votre…

Octobre rose : 5 conseils à adopter pour prévenir le cancer du sein


Chaque année, le mois d’octobre est dédié à la sensibilisation au cancer du sein. A l’occasion de l’opération Octobre rose, découvrez cinq bonnes habitudes à prendre au quotidien pour lutter contre cette maladie qui touche de plus en plus de femmes dans le monde.

Dormir 6 à 8 heures par nuit serait idéal


Pour demeurer en bonne santé, une nouvelle étude exposée au Congrès de la Société Européenne de Cardiologie (ESC), en août dernier, a démontré qu’il était nécessaire de dormir entre six et huit heures par nuit. Manquer de sommeil aurait ainsi des effets négatifs sur le corps et l’esprit.

Running : quelle tenue porter quand il fait froid ?


Alors que l’automne semble vouloir pointer le bout de son nez, il est temps de revoir votre tenue de sport pour aller courir. Suivez nos conseils pour rester au chaud et améliorer vos performances sans vous blesser !
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