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Rentrée : quel goûter choisir pour vos enfants ?


A l’heure de la rentrée, il est difficile de résister aux offres publicitaires « alléchantes » des encas pour les enfants. Plutôt que d’y céder, pensez à choisir pour eux des aliments de base non transformés afin de leur offrir un goûter sain et équilibré. Selon les recommandations des nutritionnistes, votre objectif…

Le before-work : la nouvelle tendance de la rentrée


Cette année, pour mieux affronter la rentrée, pourquoi ne testez-vous pas le « before-work » ? Cette nouvelle tendance repose sur un principe simple : vous devez programmer une activité dans votre agenda le matin afin de débuter la journée positivement. Ce rituel d’avant-travail boostera votre énergie pour toute la journée.

Médecines douces : tout ce qu’il faut savoir sur la sophrologie


Pour affronter la rentrée, nous vous proposons un dossier spécial sur la sophrologie. En France, plus d’une personne sur sept a déjà eu recours aux médecines douces. Comment se déroule une séance de sophrologie ? Comment choisir son praticien ? Quels résultats attendre de cette discipline ? Autant de questions auxquelles nous allons…

6 huiles essentielles pour retrouver du tonus cet automne


Atouts santé incontournables pour surmonter la grise mine de l’automne, les huiles essentielles jouent un rôle primordial sur le moral et le système immunitaire. Par massage, voie orale ou en inhalation, elles vous seront indispensables pour affronter la fin de l’année. Focus sur six d’entre elles qui sont reconnues pour…

Fruits et légumes : 5 astuces pour en consommer plus souvent


Si vous souhaitez atteindre l’objectif de 5 fruits et légumes par jour dans votre alimentation, il existe quelques astuces pour y arriver. Découvrez comment en manger plus et faire attention à votre ligne sans pour autant vous mettre au régime sec !
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